健康美和

かぜ・インフルエンザの予防と対策2

こんばんは。

今回は前回に引き続き、かぜ・インフルエンザについてです。

前回は予防をお話しましたが、今回は発症した時の考え方と対策です。
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かぜ・インフルエンザの予防と対策

こんばんは。

寒くなり風邪が流行りだしているので、今回はかぜ・インフルエンザ予防について書きたいと思います。
インフルエンザも正しく理解すれば、怖くありません。

２回に分けて予防・対策を書きます。
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足の冷えとむくみ

こんばんは。

今日は、これからの季節に気になる足の冷えとむくみについてお話します。

原因と対策を考えていきたいと思います。

特に、ブーツが夕方になるときゅうくつになる人や、室内なのに足が冷たくなってしまう人は１度読んでみてください。
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鉄欠乏性貧血とその対策

こんばんは。

今日は、鉄欠乏性貧血とその対策についてお話したいと思います。

ダイエット中の方や、疲労感をよく感じている方は鉄欠乏性貧血の可能性があります。
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放射能と被爆対策②

こんばんは。

間が開いてしまいましたが、前回の続きをお話します。

今回は、体からの排出と損傷した細胞の修復についてです。

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放射能と被爆対策

こんばんは。

今回は、今年の災害で大きな問題になっている放射能のお話しです。
ただし、放射能や放射線障害については色々な意見があります。
ひとつの考え方として、読んでいただければと思います。

なお原発の是非については、ここでは取り上げないこととさせていただきます。
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運動と栄養

こんばんは。

今日は、運動する人の栄養状態について考えたいと思います。

スポーツの種類は今回は問いません。
運動している人はぜひ１度読んでみてください。
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不妊症と栄養素2

今回は、血液検査を観察して気付いた事をお話していきます。

前回不妊症の原因をいくつか挙げました。
それに関係する栄養学的な部分で考えていきます。

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不妊症と栄養素

こんばんは。

今日は、栄養のカウンセリングをする中で、相談されることが多い不妊症について考えたいと思います。

妊娠、出産のために強化すべき栄養素を考えたいと思います。

なお、ここでお話しするのはひとつの可能性であり、確実に妊娠をお約束できるものではないということをご理解ください。
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ダイエットと栄養素、サプリメント

こんにちは。
今日は、ダイエットをする時にどのような栄養素やサプリメントが、本当に役に立つのかをお話します。
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